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Der Beckenboden wird im Laufe der Zeit stark beansprucht, z.B. durch Übergewicht, eine Schwangerschaft oder die Wechseljahre. Gezieltes Beckenbodentraining mit Kegelübungen und mit Hilfe von Beckenbodentrainern stärkt die Beckenbodenmuskulatur und hilft Inkontinenz vorzubeugen.

Der Beckenboden stellt eine der wichtigsten Muskelgruppen im Körper dar. Ist die Beckenbodenmuskulatur geschwächt, kann es zu unangenehmen Begleiterscheinungen, wie Inkontinenz kommen. Erfahren Sie mehr zur Funktion und Aufbau des Beckenbodens.